1. WIEK:25 2. WAGA:103 3. WZROST:188 4. WYMIARY: .robione przy 93 -biceps:41 -klatka:116 -udo:68/69 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: w sumie 5 lat, miałem roczną przerwę, teraz przez przerwy z 2,5 roku 6. DIETA: -białko: 289 -węglowodany:430 -tłuszcz: 129 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie sam prop jeszcze lece 8. TRENING: [...]
1. WIEK:34 2. WAGA:77 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Jestem biegaczem na dystansach ultra. 6. DIETA:Brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING:6 treningów biegowych w tyg. 9. CEL CYKLU:Podniesienie endogennego testosteronu. Niewielka redukcja wagi. [...]
Ankieta działu Wiek 27 Waga 88 Wzrost 178 Obwód ramienia 38 Obwód klatki - Obwód uda - Obwód talii 87 Staż na siłowni wcześniej 2.5roku później 3 lata przerwy przez bóle pleców a teraz Rok na siłowni Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Przez 7msc stosowałem dietę ale nie jestem w stanie powiedzieć jakie makro bo [...]
37lat 2. WAGA: 96 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami 17lat 6. DIETA: nic ustalonego, staram się wysokobiałkową -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:trochę testosteronu długiego i krutkiego, prohormony x 2 cykle 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 85 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 111 -udo: 62 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 3-5g/kg -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol solo, propionat solo 8. TRENING: FBW 3x week + interwały 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
Widać, że trenujesz i masa mięśniowa jest na fajnym poziomie. Jedyne co bym poprawił to poziom BF.
1.WIEK:35 2.WAGA:99 3.WZROST:179 4.WYMIARY: -Biceps:44 -Klata:120 -Udo: -Talia:94 5.STAZ NA SILOWNI:10 lat z przerwami 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: głównie testosteron 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 36 2. WAGA: 103 3. WZROST:173 4. WYMIARY: - typowy grubas 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: 1000kcl 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 0 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endromorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. [...]
WIEK:28 2. WAGA:92 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps: 44.5 -klatka: -udo:65 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 250-300 -węglowodany: 450-500 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: jakosciowa masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: caly czas na cyklu 11. POZIOM [...]
1.WIEK: 30 lat 2 .WAGA: 97 3 .WZROST:177cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 43 -Klata:125 -Udo:67 -Talia:92 5 .STAZ NA SILOWNI: zacząłem w wieku 14 lat bez przerw bd ok 8 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa, rzeźba 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: na cyklu byłem kilka , teść, deka , susta, meta 8 .POZIOM BF%: ok 10-12 9 .TENDENCJA DO [...]
Enan 300mg e5d, ile mg oxy brać ? 1. WIEK: 18 2. WAGA: 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś jakieś tam cykle na oralach, meta wino 8. TRENING: push pull 9. CEL CYKLU: Głównie masa i siła 10. OSTATNI [...]
1. WIEK:29 2. WAGA:87 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:117 -udo:59 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko:3.5 -węglowodany:8 -tłuszcz:1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:obecnie 5msc enan 650mg week, 750mg boldenon / [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 85 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: <5 lat 6. DIETA: -3400kcal utrzymanie wagi 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 12tygodni sam prop 8. TRENING: Aktualnie split 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: budpwanie sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 miesiąc 11. POZIOM BF%: 14.31% 12. [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 87 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: ~40 -klatka: -udo: -talia: ~83-85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od pierwszego treningu jakieś 16-17 lat, licznie kontuzje i aktualnie ok. 8 msc 6. DIETA: (cukrzyk typ 2 --> low carb/high fat) -białko: 2,3g/kg -węglowodany: 140 g okołotreningowo -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
1. WIEK:34 2. WAGA:83 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:126 -udo:68 -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10lat 6. DIETA: zbilansowana redukcyjna -białko:170 -węglowodany:290 -tłuszcz:60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:od 1.5roku na cyklu prowadzonym przez trenera, w zależności od redukcji czy masy rotowanie środkami (phenylo propionian. [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:73-75 3. WZROST:180 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pół roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Prop 7-8tygodni 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:tydzień temu przerwałem 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]
1. WIEK:35 2. WAGA:87 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:108 -udo:93 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:15 6. DIETA: -białko -węglowodany: -tłuszcz 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kilka. Głównie łączenie testa z meta, kiedyś test deka. Od dawna tylko test enan 250 na 7-10 dni. 8. TRENING: głównie rower +2x ogólnorozwojowy siłowy 9. [...]
1. WIEK:33 2. WAGA:87 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:36,5 -klatka: -udo:58,5 -talia:87,8 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 rok cw w domu 6. DIETA: -białko:ok 150 g -węglowodany:nie liczylem -tłuszcz:nie liczylem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metanabol deka durabolin 8. TRENING:fbw 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:poprawa sily o sylwetki 10. OSTATNI [...]
1. WIEK:25 2. WAGA:110 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:? -udo:? -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok. 5 lat, z przerwami 6. DIETA: żadna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Od 3 lat na testosteronie, czasami dorzucalem masteron i mostkowalem 8. TRENING: żaden w tej chwili 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI [...]
1.WIEK: 28 2.WAGA:93 3.WZROST:176 4.WYMIARY: -Biceps: 43 -Klata: -Udo: 64 -Talia:94,5 5.STAZ NA SILOWNI: 8 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
